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哪些原因会导致关节炎?日常生活中又该注意哪些细节呢?

来源:仲景健康网发布时间:2021/12/27
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有数据显示,目前全世界关节炎患者约有3.55亿人。


而在我国约有1.2亿人患有骨关节炎,几乎每10人中就有一例。关节炎作为最常见的慢性病之一,严重可致患者关节残疾,影响生活质量。 

 

那么,哪些原因会导致关节炎?日常生活中又该注意哪些细节呢?来听听专家的说法吧。


什么是“关节炎”?


关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织,由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病,可分为数十种。


临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形,严重者导致关节残疾。

 

关节炎的病因复杂,主要与自身免疫反应、感染、代谢紊乱、创伤、退行性病变等因素有关。根据病因可将关节炎分为骨性、类风湿性、强直性、反应性、痛风性、风湿性、化脓性等。

导致“关节炎”复发的原因

第一,冬天穿着很厚,这种衣着的不舒服有可能会直接造成关节的挫伤,或者是半月板撕裂而引起的关节疼痛。

 

第二,常见原因就是体重过重。肥胖的体型可能会增加关节腔的压力,而造成过重的负担。


第三,就是我们所处的环境。如果长期处于潮湿阴冷的环境下工作,如:冷库、冰库。可能会诱发一些关节的炎症,就会导致关节疼痛和活动不利。

 

日常应该注意哪些细节呢?


专家指出,生活中久坐不活动可能会导致我们关节周围的肌肉出现萎缩、僵硬、无力。从而造成某些小关节的功能紊乱,容易导致关节受伤。


因此,平日里要注意适当运动,但不要过度锻炼。比如:反复大幅度的蹲起,有可能会损伤我们的髌骨关节和胫骨关节。


中医认为,气血相当于关节的润滑油。随着年龄增长,气血没那么多了,供给膝盖的气血自然也少了。润滑油少了,膝盖就容易磨损,出现疼痛。


而肝主筋、肾主骨生髓,所以滋补肝肾、调补气血也是保养关节的一个很重要的方法。另外,中药熏洗和艾灸也可以有效缓解关节疼痛。


温馨提示

 

冬季是关节炎的多发期。因为天气寒冷,特别是持续受凉和昼夜温差较大,关节疼痛的患者明显增多。

 

在这里提醒大家,一定要注意防寒保暖,日常生活中更要加强对关节的保护。如果出现关节疼痛、红肿等关节炎的症状,还是应该提早去医院进行诊断和治疗。

 

另外,专家提醒,一双大小合适、柔软保暖、防滑减震的鞋子对于我们关节的保护作用也不可小觑。除此之外,对于一些行走不便、关节变形的中老年人群,必要的拐杖、手杖和助行器也要及早安排。

 


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